Prom'Swim ägde rum den sön 20 sep. 2026 i Nice, Frankrike. Huvudrutten är 10 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisProm'Swim är ett årligt evenemang för simning i öppet vatten med flera distanser upp till 10 km i Baie des Anges i Nice.
Vad det här loppet kräver
Prom'Swim kräver uthållighet i öppet vatten för att klara en simdistans på 10 km i Baie des Anges i Nice.
Uthållighet i öppet vatten
Att klara en distans på 10 km kräver hög aerob kapacitet och förmågan att upprätthålla effektiv frisimsteknik under en längre tid utan väggsparkar eller vila.
Siktning och pacing
Att navigera en bana i öppet vatten i Medelhavet kräver kontinuerlig siktförmåga och disciplinerad pacing för att undvika tidig utmattning under en lång siminsats.
En 10 km simtur i öppet vatten kommer sannolikt att överstiga 2,5 timmar för de flesta atleter, vilket kräver ett strategiskt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme via flytande näring eller geler från en supportbåt eller depå.
Vanliga frågor
När är Prom'Swim?
Prom'Swim ägde rum den sön 20 sep. 2026 i Nice, Frankrike.
Hur lång är Prom'Swim?
Huvudrutten är 10 km.
Vad krävs för Prom'Swim?
Prom'Swim kräver uthållighet i öppet vatten för att klara en simdistans på 10 km i Baie des Anges i Nice.
Vem passar Prom'Swim för?
Prom'Swim är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?