Pohod od Litije do Čateža äger rum lör 7 nov. 2026 i Litija, Slovenien. Huvudrutten är 22 km.
- Datum
- lör 7 nov. 2026
- Start
- Litija 🇸🇮
- Distans
- 22 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Pohod od Litije do Čateža
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Popotovanje po Levstikovi poti od Litije do Čateža är en traditionell massvandring längs den slovenske författaren Fran Levstiks rutt, som följer antingen den norra eller södra sträckningen.
Vad det här loppet kräver
Denna 22 km vandring kräver uthållighet över måttlig distans under senhöstförhållanden.
Distansuthållighet
Att avverka 22 km till fots kräver konsekvent framåtrörelse och uthållig muskulär uthållighet under flera timmar.
Säsongsanpassning
Evenemanget, som äger rum i november, kräver ordentlig förberedelse för svalare temperaturer och potentiellt fuktiga förhållanden som är typiska för regionen och säsongen.
En 22 km vandring överstiger vanligtvis två och en halv timme, så atleter bör sikta på 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Pohod od Litije do Čateža är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 4 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 18 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Pohod od Litije do Čateža?
Pohod od Litije do Čateža äger rum lör 7 nov. 2026 i Litija, Slovenien.
Hur lång är Pohod od Litije do Čateža?
Huvudrutten är 22 km.
Vad krävs för Pohod od Litije do Čateža?
Denna 22 km vandring kräver uthållighet över måttlig distans under senhöstförhållanden.
Vem passar Pohod od Litije do Čateža för?
Pohod od Litije do Čateža är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?