Phanos Boscross – Night Trail 17 km äger rum lör 2 jan. 2027 i Amstelveen, Nederländerna. Huvudrutten är 17 km.
- Datum
- lör 2 jan. 2027
- Start
- Amstelveen 🇳🇱
- Distans
- 17 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 11-veckorsplan för att Phanos Boscross – Night Trail 17 km
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Evening 17 km trail with mandatory headlamps in the Amsterdamse Bos, part of the Phanos Boscross day of cross-country races, road runs and trails.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Phanos Boscross – Night Trail 17 km är om 11 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad5 veckor · 18 okt. 2026 – 21 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 22 nov. 2026 – 12 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 13 dec. 2026 – 26 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 27 dec. 2026 – 2 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km äger rum lör 2 jan. 2027 i Amstelveen, Nederländerna.
Hur lång är Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Huvudrutten är 17 km.
Vem passar Phanos Boscross – Night Trail 17 km för?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?