Simning

Peaks Nieuwpoort Swim

Peaks Nieuwpoort Swim äger rum fre 18 sep. 2026 i Nieuwpoort, Belgien. Huvudrutten är 3.8 km.

Peaks Nieuwpoort Swim är en öppet-vatten-simtävling som hålls i hamnen och floddeltaet i Nieuwpoort som en del av Long Course Weekend Belgium.

Vad det här loppet kräver

Peaks Nieuwpoort Swim kräver uthållig öppet-vatten-pacing och stark siktförmåga över en sträcka på 3,8 km i en hamn och ett floddelta.

Aerob uthållighet

Att täcka 3,8 km kontinuerligt i öppet vatten kräver en hög nivå av kardiovaskulär uthållighet och uthållig muskulär uthållighet.

Navigation i öppet vatten

Att simma i en hamn och ett floddelta kräver konsekvent sikt och förmågan att hålla en rak linje utan filmarkörer eller poolväggar.

Tävlingsdagen för Peaks Nieuwpoort Swim är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.

01Topp1 vecka · 22 aug. 2026 – 28 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 29 aug. 2026 – 11 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 12 sep. 2026 – 18 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.

Arrangerar du det här loppet?