Peak District Challenge äger rum fre 18 sep. 2026 i Hathersage, Storbritannien. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- fre 18 sep. 2026
- Start
- Hathersage 🇬🇧
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 3 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Peak District Challenge är en serie av vandrings- och vandringsevenemang med flera distanser, från 25 km upp till ett 100-miles ultralopp, med start och mål i Hathersage.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Peak District Challenge 100 km vandring kräver obeveklig muskulär uthållighet och ihållande kardiovaskulär ansträngning över bergig terräng.
Uthållighetskapacitet
Att avverka 100 km till fots kräver kontinuerlig framåtrörelse under en längre tid, vilket kräver hög aerob effektivitet och muskulär uthållighet.
Klättringsvolym
Att ackumulera 3 000 meters höjdökning över rutten kräver betydande styrka i underkroppen och ihållande förmåga att vandra uppför.
Hållbarhet
En kontinuerlig sträcka på flera kilometer belastar leder, bindväv och hållning kraftigt, vilket kräver noggrann fysisk konditionering för att motstå trötthet i sena skeden.
En kontinuerlig vandring av denna varaktighet kräver ett stadigt intag av 40 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna och förhindra djup glykogenuttömning.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Peak District Challenge är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 22 aug. 2026 – 28 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 29 aug. 2026 – 11 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 12 sep. 2026 – 18 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?