Paraty Brazil by UTMB äger rum fre 18 sep. 2026 i Paraty, Brasilien. Huvudrutten är 108 km.
- Datum
- fre 18 sep. 2026
- Start
- Paraty 🇧🇷
- Distans
- 108 km
- Höjdmeter
- 4 850 m
- Nivå
- Öppen för alla
Nedsänkt i Atlantskogen mellan havet och bergen, utmanar Paraty Brazil by UTMB löpare genom oländig tropisk terräng och historiska kullerstensstigar.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Paraty Brazil by UTMB kräver uthållig uthållighet över 108 km av oländig terräng med 4850 meters höjdskillnad i Atlantskogen.
Klättringsvolym
Banan kräver att man förhandlar 4850 meters höjdskillnad över en sträcka på 108 km, vilket kräver betydande vertikal motståndskraft och effektivitet i uppförsbackar.
Terränguthållighet
Ojämn tropisk terräng och historiska kullerstensstigar ger kontinuerlig excentrisk belastning på de nedre extremiteterna under hela ultradistansinsatsen.
Miljöhantering
Att tävla i Atlantskogens miljö kräver effektiv pacing och värmehantering anpassad till den tropiska miljön.
Med tanke på den utökade varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången under hela evenemanget.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Paraty Brazil by UTMB är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 22 aug. 2026 – 28 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 29 aug. 2026 – 11 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 12 sep. 2026 – 18 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?