せとうちOWS in 渋川 2026 äger rum mån 21 sep. 2026 i Tamano, Japan. Huvudrutten är 5 km.
- Datum
- mån 21 sep. 2026
- Start
- Tamano 🇯🇵
- Distans
- 5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ett öppet vatten-simlopp som hålls vid Shibukawa Beach med utsikt över Seto Inland Sea, och erbjuder olika distanskategorier från 625 m till 5 km samt en enkel resa på 3 km.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 5 km långa öppet vatten-simlopp kräver uthållig aerob uthållighet och mental fokus för att hantera en kontinuerlig distans i havet.
Aerob uthållighet
Att simma 5 kilometer kontinuerligt kräver en hög nivå av kardiovaskulär uthållighet och effektivitet i tempot för att bibehålla framåtrörelse under en längre tid.
Orientering i öppet vatten
Att navigera i Seto Inland Seas marina miljö kräver konsekventa orienteringsfärdigheter för att simma effektivt utan simbanelinjer.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för せとうちOWS in 渋川 2026 är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 25 aug. 2026 – 31 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 1 sep. 2026 – 14 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 15 sep. 2026 – 21 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?