Nordfjordryggen Fjelløp äger rum lör 12 sep. 2026 i Sandane, Norge. Huvudrutten är 30 km.
- Datum
- lör 12 sep. 2026
- Start
- Sandane 🇳🇴
- Distans
- 30 km
- Höjdmeter
- 1 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Nordfjordryggen Fjelløp följer etablerade bergstigar över sju toppar från Utvikfjellet till Sandane med panoramautsikt över glaciärer, fjordar och berg.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Nordfjordryggen Fjelløp kräver uthållig aerob uthållighet och teknisk bergslöpningsförmåga för att klara 30 kilometer av etablerade leder med 1 000 meters höjdskillnad över sju toppar.
Hållbarhet i bergsterräng
Distansen på 30 kilometer över sju toppar kräver långvarig muskulär uthållighet och motståndskraft i ojämn, teknisk bergsterräng.
Klättringsekonomi
Att ackumulera 1 000 meters höjdskillnad kräver effektiv pacing på ihållande stigningar och stabil benstyrka för motsvarande nedstigningar.
Anpassning till septemberväder
Ett evenemang i september i de norska bergen vid Sandane kräver förberedelser för varierande, kalla och potentiellt våta förhållanden.
Med tanke på en trolig varaktighet som överstiger 2,5 timmar, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energiutgången över de sju topparna.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Nordfjordryggen Fjelløp är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2026 – 12 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?