Nobach Sallandse Wandelvierdaagse äger rum 13–16 okt. 2026 i Raalte, Nederländerna. Huvudrutten är 40 km.
- Datum
- 13–16 okt. 2026
- Start
- Raalte 🇳🇱
- Distans
- 40 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Nobach Sallandse Wandelvierdaagse i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse är ett fyradagars vandringsevenemang som tar deltagarna genom de varierande landskapen, gods och historiska byar i Salland-regionen.
Vad det här loppet kräver
Detta fyradagars vandringsevenemang kräver att man avverkar en total sträcka på 160 kilometer över varierande regionala landskap, vilket kräver uthållighet över flera dagar.
Flerdagarsuthållighet
Att slutföra fyra på varandra följande vandringsdagar kräver betydande fysisk återhämtningskapacitet och konsekvent tempo för att undvika ackumulerad trötthet.
Utökad tid på fötterna
Dagliga etapper på 40 kilometer innebär att man tillbringar många sammanhängande timmar i rörelse i gångtakt, vilket sätter hög mekanisk stress på de nedre extremiteterna.
Med tanke på den utökade varaktigheten av varje dagsetapp som överstiger flera timmar, bör idrottare upprätthålla ett konsekvent kolhydratintag på 30 till 60 gram per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Vanliga frågor
När är Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse äger rum 13–16 okt. 2026 i Raalte, Nederländerna.
Hur lång är Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Huvudrutten är 40 km.
Vad krävs för Nobach Sallandse Wandelvierdaagse?
Detta fyradagars vandringsevenemang kräver att man avverkar en total sträcka på 160 kilometer över varierande regionala landskap, vilket kräver uthållighet över flera dagar.
Vem passar Nobach Sallandse Wandelvierdaagse för?
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?