Het Meerdaags Wandelevenement Venray äger rum 4–6 juni 2027 i Venray, Nederländerna. Huvudrutten är 50 km.
- Datum
- 4–6 juni 2027
- Start
- Venray 🇳🇱
- Distans
- 50 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att Het Meerdaags Wandelevenement Venray
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Deltagarna kan välja att vandra 1, 2 eller 3 dagar genom de varierande gröna landskapen och omgivande kyrkbyarna i Venray, med flera distansalternativ varje dag.
Vad det här loppet kräver
Detta flerdagars vandringsevent kräver uthållig aerob uthållighet för att klara flera på varandra följande dagar med 50 km rutter genom varierande gröna landskap.
Aerob uthållighet
Att klara en sträcka på 50 km kräver en hög nivå av kardiovaskulär uthållighet och förmågan att upprätthålla en framåtriktad takt under många timmar.
Återhämtning över flera dagar
Eftersom deltagarna kan vandra över flera dagar är det avgörande att hantera trötthet i underkroppen och upprätthålla näringsintaget mellan ansträngningarna.
En vandringsinsats av denna varaktighet kräver konsekvent kolhydratintag på 30 till 60 gram per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela dagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Het Meerdaags Wandelevenement Venray är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 3 okt. 2026 – 12 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 13 mars 2027 – 23 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 apr. 2027 – 14 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 15 maj 2027 – 28 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 29 maj 2027 – 4 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray äger rum 4–6 juni 2027 i Venray, Nederländerna.
Hur lång är Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Huvudrutten är 50 km.
Vad krävs för Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Detta flerdagars vandringsevent kräver uthållig aerob uthållighet för att klara flera på varandra följande dagar med 50 km rutter genom varierande gröna landskap.
Vem passar Het Meerdaags Wandelevenement Venray för?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?