New World Harbour Race äger rum sön 15 nov. 2026 i Hong Kong, Hongkong SAR. Huvudrutten är 1 km.
- Datum
- sön 15 nov. 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distans
- 1 km
- Nivå
- Öppen för alla
New World Harbour Race tar cirka 4 000 simmare över Hongkongs ikoniska Victoria Harbour från Wan Chai Golden Bauhinia Square Public Pier till Tsim Sha Tsui Avenue of Stars.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
New World Harbour Race kräver en uthållig siminsats i öppet vatten över en sträcka på 1 km i Hongkongs Victoria Harbour.
Sikt i öppet vatten
Att navigera en 1 km punkt-till-punkt-sträcka från Wan Chai till Tsim Sha Tsui kräver kontinuerlig riktningssikt utan körfält.
Högintensiv fart
Att täcka en kort simsträcka på 1 km kräver att man bibehåller en stark, nära tröskel aerob ansträngning från start till mål.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för New World Harbour Race är om 12 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad6 veckor · 24 aug. 2026 – 4 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 5 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 26 okt. 2026 – 8 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?