Megamarsch Freiburg äger rum lör 26 sep. 2026 i Freiburg im Breisgau, Tyskland. Huvudrutten är 50 km.
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- Freiburg im Breisgau 🇩🇪
- Distans
- 50 km
- Nivå
- Öppen för alla
Megamarsch Freiburg kombinerar sportslig utmaning med en pittoresk sträcka genom vingårdar, skogar och höjdleder med utsikt över Schwarzwald.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Megamarsch Freiburg kräver uthållig aerob uthållighet och muskulär hållbarhet för att slutföra ett kontinuerligt 50-kilometers gånglopp genom vingårdar, skogar och åslinjer.
Kontinuerlig uthållighet
Att täcka en sträcka på 50 kilometer helt till fots kräver en exceptionellt robust aerob bas och förmågan att upprätthålla framåtriktad rörelse under många sammanhängande timmar.
Muskulär hållbarhet
Att navigera i skogsspår, vingårdar och upplandsterräng utsätter nedre extremiteterna och bålen för långvariga stötkrafter och kontinuerlig postural stabilisering utan långvarig vila.
Terränganpassningsförmåga
Ruttprofilen som utnyttjar åsspår, skogar och vingårdspår kräver stabilt fotfäste och effektiv pacing över varierande gångytor.
Med tanke på den långa varaktigheten av en 50-kilometers promenad bör atleter konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme tillsammans med tillräckligt vätskeintag för att upprätthålla energinivåerna under hela evenemanget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Megamarsch Freiburg är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 6 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?