MARNATON eDreams Cadaqués by FIATC äger rum lör 19 sep. 2026 i Cadaqués, Spanien. Huvudrutten är 6.5 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Cadaqués 🇪🇸
- Distans
- 6.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ett simlopp i öppet vatten som korsar det fantastiska vattnet vid Cap de Creus för att avslutas vid Platja Gran de Cadaqués.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 6,5 km långa simning i öppet vatten över Cap de Creus kräver uthållig uthållighet och stark sikt under en längre tid i havet.
Aerob uthållighet
Att täcka ett avstånd på 6,5 km i öppet vatten kräver kontinuerlig simning med hög volym och förmågan att bibehålla strokeeffektivitet under en längre period.
Sikt i öppet vatten
Att traversera det öppna vattnet vid Cap de Creus kräver konsekventa navigationsfärdigheter och mental fokus utan den strukturella vägledningen av banlinjer.
Med tanke på en simtid som sannolikt överstiger två och en halv timme, bör atleter sikta på ett jämnt intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme med flytande eller lättsmält näring under lämpliga matningsmöjligheter.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för MARNATON eDreams Cadaqués by FIATC är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?