Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia äger rum lör 12 sep. 2026 i La Zubia, Spanien. Huvudrutten är 52.9 km.
- Datum
- lör 12 sep. 2026
- Start
- La Zubia 🇪🇸
- Distans
- 52.9 km
- Nivå
- Öppen för alla
Den XIX Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia är ett icke-tävlingsinriktat vandrings- och mountainbikeevenemang som korsar Sierra Nevada naturpark med flera distansalternativ.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 52,9 km långa vandring genom Sierra Nevada naturpark kräver ihållande muskulär uthållighet och strukturell hållbarhet under en heldagsansträngning.
Utökad varaktighet
Att täcka 52,9 km helt till fots kräver kontinuerlig framåtrörelse i många timmar, vilket belastar de nedre extremiteterna och det kardiovaskulära systemet tungt.
Terränganpassningsförmåga
Att traversera Sierra Nevada naturpark innebär att hantera varierande bergsterräng och profiler som testar ledstabilitet och disciplin i tempo över långa avstånd.
En ihållande ansträngning av denna längd kräver ett stadigt intag av kolhydrater på 45 till 60 gram per timme tillsammans med tillräcklig vätsketillförsel för att upprätthålla energiutgången.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2026 – 12 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?