Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol äger rum sön 18 okt. 2026 i Serra do Marão, Portugal. Huvudrutten är 25 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Serra do Marão 🇵🇹
- Distans
- 25 km
- Höjdmeter
- 2 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Med start från Serra do Marãos högsta punkt och avslutande med dess berömda vertikala kilometer, går denna utmanande 25 km, 2000+ meters vandring genom höstskogar och toppar fram till solnedgången.
Vad det här loppet kräver
Denna 25 kilometer långa bergsvandring kräver uthållig aerob uthållighet och exceptionell klättringskapacitet för att övervinna över 2 000 meters höjdskillnad.
Klättringsvolym
Över 2 000 meters vertikal stigning över en 25 kilometer lång rutt kräver enorm benstyrka och kardiovaskulär motståndskraft för ihållande stigningar.
Brant avslutande stigning
Att avsluta med en vertikal kilometer kräver bevarad underkroppskraft och disciplin i tempot sent i ansträngningen.
Utökad varaktighet
Att ta sig fram i brant bergsterräng i 25 kilometer kräver effektiv energihantering under många timmars kontinuerlig rörelse.
En ihållande ansträngning av denna varaktighet kräver ett konsekvent intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Vanliga frågor
När är Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol äger rum sön 18 okt. 2026 i Serra do Marão, Portugal.
Hur lång är Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Huvudrutten är 25 km.
Vad krävs för Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Denna 25 kilometer långa bergsvandring kräver uthållig aerob uthållighet och exceptionell klättringskapacitet för att övervinna över 2 000 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol har 2 000 m klättring.
Vem passar Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol för?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?