Marbella Epic Trail äger rum lör 20 feb. 2027 i Marbella, Spanien. Huvudrutten är 67 km.
- Datum
- lör 20 feb. 2027
- Start
- Marbella 🇪🇸
- Distans
- 67 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 20-veckorsplan för att Marbella Epic Trail
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Mountain ultra through the Sierra Blanca behind Marbella. It starts at dawn on the seafront promenade, crosses Marbella, Ojén, Istán and Monda over La Concha and the Cruz de Juanar, and comes back down to the sea. Capped at 200 runners with proof of mountain experience required; 19-hour time limit. 67 km · +4,657 m
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Marbella Epic Trail är om 20 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas8 veckor · 4 okt. 2026 – 28 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 29 nov. 2026 – 9 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 10 jan. 2027 – 30 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 31 jan. 2027 – 13 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 feb. 2027 – 20 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Marbella Epic Trail?
Marbella Epic Trail äger rum lör 20 feb. 2027 i Marbella, Spanien.
Hur lång är Marbella Epic Trail?
Huvudrutten är 67 km.
Vem passar Marbella Epic Trail för?
Marbella Epic Trail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?