Marathon des Glières äger rum sön 21 mars 2027 i Plateau des Glières, Frankrike. Huvudrutten är 42 km.
- Datum
- sön 21 mars 2027
- Start
- Plateau des Glières 🇫🇷
- Distans
- 42 km
Din 22-veckorsplan för att Marathon des Glières
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Le Marathon des Glières est une course populaire de ski de fond organisée sur le Plateau des Glières, avec notamment un parcours marathon de 42 km.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Marathon des Glières är om 22 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas10 veckor · 19 okt. 2026 – 27 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 dec. 2026 – 7 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 8 feb. 2027 – 28 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 1 mars 2027 – 14 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 15 mars 2027 – 21 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Marathon des Glières?
Marathon des Glières äger rum sön 21 mars 2027 i Plateau des Glières, Frankrike.
Hur lång är Marathon des Glières?
Huvudrutten är 42 km.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?