Linnémarschen äger rum lör 24 apr. 2027 i Borås, Sverige. Huvudrutten är 57 km.
- Datum
- lör 24 apr. 2027
- Start
- Borås 🇸🇪
- Distans
- 57 km
- Nivå
- Öppen för alla
Linnémarschen är Sveriges största vandringsevenemang och tar deltagarna genom det natursköna naturreservatet Rya Åsar i Borås.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Linnémarschen kräver uthållig muskulär uthållighet och kardiovaskulär motståndskraft för att slutföra en 57 kilometer lång vandring genom naturreservatet Rya Åsar i april.
Utökad Distans
Att avverka 57 kilometer till fots kräver rigorös förberedelse för repetitiv belastning och långvarig tid på fötterna, långt utöver standard uthållighetsträning.
Terränganpassning
Att navigera i naturreservatet Rya Åsar kräver fysisk förmåga att bibehålla framåtrörelse över varierande naturliga parkytor.
Vårförhållanden
Att delta i slutet av april i Sverige kräver ordentlig förberedelse för tidig säsongs väder och temperaturhantering under en utökad tid.
En vandring på 57 kilometer kommer att ta många timmar och kräver ett stadigt intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme tillsammans med tillräcklig vätsketillförsel för att upprätthålla energibalansen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Linnémarschen är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 23 aug. 2026 – 30 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 31 jan. 2027 – 13 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 14 mars 2027 – 3 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 4 apr. 2027 – 17 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 18 apr. 2027 – 24 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?