Lantau 2 Peaks äger rum sön 4 okt. 2026 i Tung Chung, Hongkong SAR. Huvudrutten är 25 km.
- Datum
- sön 4 okt. 2026
- Start
- Tung Chung 🇭🇰
- Distans
- 25 km
- Nivå
- Öppen för alla
Lantau 2 Peaks är en extrem bergslöpningsutmaning i Hong Kong som tar löpare över öns ikoniska toppar, inklusive Lantau Peak och Sunset Peak.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Lantau 2 Peaks kräver uthållig teknisk bergslöpning över hög höjd terräng över en sträcka på 25 km. Deltagarna måste hantera långvarig muskelbelastning i branta uppförs- och nedförsbackar.
Bergsklättring
Att traversera öns ikoniska toppar, inklusive Lantau Peak och Sunset Peak, kräver betydande vertikal klättringskapacitet och excentrisk benstyrka för branta nedförsbackar.
Teknisk hållbarhet
Den extrema bergsterrängen kräver robust ankelstabilitet och fokus för att navigera i oländig terräng säkert över 25 km.
Ett 25 km extremt bergslöpningslopp kommer sannolikt att överstiga 2,5 timmar för de flesta deltagare, vilket kräver ett kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att bibehålla energiutgången.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Lantau 2 Peaks är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 24 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 14 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 28 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?