La RANDO XC Team äger rum sön 13 sep. 2026 i Nœux-les-Mines, Frankrike. Huvudrutten är 57 km.
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Nœux-les-Mines 🇫🇷
- Distans
- 57 km
- Nivå
- Öppen för alla
La RANDO XC Team i Nœux-les-Mines erbjuder mountainbike- och vandringsleder genom 100 % naturlig terräng typisk för Pas-de-Calais landsbygd.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
La RANDO XC Team kräver att atleter genomför en 57 km vandringsled över naturlig terräng typisk för Pas-de-Calais landsbygd i september.
Uthållighet
Att avverka en sträcka på 57 km till fots kräver långvarig kardiovaskulär ansträngning och muskulär uthållighet under många timmars kontinuerlig rörelse.
Terränganpassning
Att navigera i 100 % naturlig terräng kräver konsekvent fotledsstabilitet, styrka i underkroppen och jämn pacing över varierande markförhållanden.
Med tanke på den betydande tid som krävs för att avverka 57 km till fots, bör atleter sikta på ett intag på 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för La RANDO XC Team är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?