KEEN Dark Forest Run äger rum lör 31 okt. 2026 i Singapore, Singapore. Huvudrutten är 20 km.
- Datum
- lör 31 okt. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distans
- 20 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att KEEN Dark Forest Run
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
KEEN Dark Forest Run är ett Halloween-natt-trailrace som hålls vid Sarimbun Scout Camp i Lim Chu Kang, Singapore, och erbjuder loop-baserade distanser på 8 km, 12 km och 20 km.
Vad det här loppet kräver
KEEN Dark Forest Run är ett 20 km natt trailrace som hålls i Singapore och kräver att atleter upprätthåller en ihållande ansträngning över terräng i tropiska förhållanden.
Trailrunning-uthållighet
Att springa 20 km på en trail-loop kräver god muskel- och skelettålighet för att hantera kontinuerlig terrängpåverkan utan standardiserad väg-löpar-pacing.
Tropisk nattanpassning
Evenemanget, som hålls på natten i Singapore, utsätter löpare för hög luftfuktighet och varma temperaturer, vilket kräver noggrann vätske- och elektrolythantering.
Loop-baserad pacing
Evenemangets loop-format innebär att atleter måste hantera sin ansträngning effektivt över flera varv för att undvika tidig trötthet.
En 20 km trail-insats i tropiska förhållanden kommer sannolikt att närma sig eller överstiga två timmar för många deltagare, vilket kräver ett konsekvent kolhydratintag på 30 till 60 gram per timme tillsammans med tillräckligt med vätska.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för KEEN Dark Forest Run är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 11 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är KEEN Dark Forest Run?
KEEN Dark Forest Run äger rum lör 31 okt. 2026 i Singapore, Singapore.
Hur lång är KEEN Dark Forest Run?
Huvudrutten är 20 km.
Vad krävs för KEEN Dark Forest Run?
KEEN Dark Forest Run är ett 20 km natt trailrace som hålls i Singapore och kräver att atleter upprätthåller en ihållande ansträngning över terräng i tropiska förhållanden.
Vem passar KEEN Dark Forest Run för?
KEEN Dark Forest Run är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?