KEEN Dark Forest Run äger rum lör 31 okt. 2026 i Singapore, Singapore. Huvudrutten är 20 km.
- Datum
- lör 31 okt. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distans
- 20 km
- Nivå
- Öppen för alla
KEEN Dark Forest Run är ett Halloween-natt-trailrace som hålls vid Sarimbun Scout Camp i Lim Chu Kang, Singapore, och erbjuder loop-baserade distanser på 8 km, 12 km och 20 km.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
KEEN Dark Forest Run är ett 20 km natt trailrace som hålls i Singapore och kräver att atleter upprätthåller en ihållande ansträngning över terräng i tropiska förhållanden.
Trailrunning-uthållighet
Att springa 20 km på en trail-loop kräver god muskel- och skelettålighet för att hantera kontinuerlig terrängpåverkan utan standardiserad väg-löpar-pacing.
Tropisk nattanpassning
Evenemanget, som hålls på natten i Singapore, utsätter löpare för hög luftfuktighet och varma temperaturer, vilket kräver noggrann vätske- och elektrolythantering.
Loop-baserad pacing
Evenemangets loop-format innebär att atleter måste hantera sin ansträngning effektivt över flera varv för att undvika tidig trötthet.
En 20 km trail-insats i tropiska förhållanden kommer sannolikt att närma sig eller överstiga två timmar för många deltagare, vilket kräver ett konsekvent kolhydratintag på 30 till 60 gram per timme tillsammans med tillräckligt med vätska.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för KEEN Dark Forest Run är om 10 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad4 veckor · 23 aug. 2026 – 19 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 20 sep. 2026 – 10 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 11 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?