IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée äger rum sön 27 juni 2027 i Les Sables d’Olonne, Frankrike. Huvudrutten är 226 km.
- Datum
- sön 27 juni 2027
- Start
- Les Sables d’Olonne 🇫🇷
- Distans
- 226 km
- Nivå
- Öppen för alla
IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée is a full-distance triathlon (3.8 km swim, 180 km bike, 42.2 km run) whose ocean swim starts at the Grande Plage and enters the Vendée Globe channel.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendée är om 42 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas30 veckor · 7 sep. 2026 – 4 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 5 apr. 2027 – 16 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 17 maj 2027 – 6 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 7 juni 2027 – 20 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 21 juni 2027 – 27 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?