IRONMAN 70.3 Sunshine Coast äger rum sön 13 sep. 2026 i Mooloolaba, Australien. Huvudrutten är 113.1 km.
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distans
- 113.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Tävlingen börjar med simning från vågsurfstranden, följt av en platt och snabb cykelbana, och avslutas med en löpsträcka på två varv runt Mooloolabas Esplanade.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna triathlontävling kräver uthållig pacing över flera discipliner och smidiga växlingar över en distans på 113,1 km.
Växling mellan discipliner
Atleter måste hantera den fysiologiska övergången från simning i vågsurfstrand till en snabb cykeletapp och slutligen en löpsträcka på två varv.
Aerodynamisk uthållighet
Den platta och snabba cykelbanan belönar ihållande aerodynamisk positionering och jämn effektutveckling över en betydande del av den totala distansen.
Löputhållighet
Löprundan på två varv runt Esplanade kräver att man bibehåller form och stegfrekvens i de senare skedena av en flertimmars uthållighetsinsats.
Konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under evenemangets flertimmars varaktighet.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för IRONMAN 70.3 Sunshine Coast är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?