HK50 - Hong Kong Island äger rum lör 17 okt. 2026 i The Peak, Hong Kong Island, Hongkong SAR. Huvudrutten är 50 km.
- Datum
- lör 17 okt. 2026
- Start
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distans
- 50 km
- Höjdmeter
- 1 516 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i HK50 - Hong Kong Island i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
HK50 - Hong Kong Island är ett klassiskt terränglopp som startar vid The Peak och löper genom teknisk kuperad terräng längs Hong Kong Trail till målgång vid Wong Nai Chung Gap.
Vad det här loppet kräver
HK50 Hong Kong Island kräver ihållande löpeffektivitet och muskulär uthållighet över en 50 km teknisk stigbana med 1516 m klättring.
Distans och uthållighet
Att täcka 50 km kräver en djup aerob bas och förmågan att bibehålla framåtrörelse långt efter att vanlig maratontrötthet sätter in.
Klättring och utförslöpning
Att ackumulera 1516 meters höjdskillnad i kuperad terräng innebär hög mekanisk belastning på quadriceps och vader under både uppförs- och nedförsbackar.
Teknisk terräng
Att traversera de tekniska sektionerna av Hong Kong Trail kräver precisa fotplaceringar, fotledsstabilitet och ihållande koncentration.
Med tanke på varaktigheten av ett 50 km terränglopp bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energitillgången.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island äger rum lör 17 okt. 2026 i The Peak, Hong Kong Island, Hongkong SAR.
Hur lång är HK50 - Hong Kong Island?
Huvudrutten är 50 km.
Vad krävs för HK50 - Hong Kong Island?
HK50 Hong Kong Island kräver ihållande löpeffektivitet och muskulär uthållighet över en 50 km teknisk stigbana med 1516 m klättring.
Hur mycket klättring har HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island har 1 516 m klättring.
Vem passar HK50 - Hong Kong Island för?
HK50 - Hong Kong Island är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Protrek MacLehose Trail Warm-up Race - Double Au
TOPO Lantau 30
LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN
Douro Ultra Trail
Arrangerar du det här loppet?