Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) äger rum fre 23 juli 2027 i Kaprun, Österrike. Huvudrutten är 110 km.
- Datum
- fre 23 juli 2027
- Start
- Kaprun 🇦🇹
- Distans
- 110 km
- Höjdmeter
- 6 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 41-veckorsplan för att Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 110 km GGUT starts in Kaprun on Friday 23 July 2027 at 21:30 and circles the Großglockner through the Hohe Tauern National Park, with 6,500 m of climbing and technical high-alpine terrain.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) är om 41 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas29 veckor · 10 okt. 2026 – 30 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 1 maj 2027 – 11 juni 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 12 juni 2027 – 2 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 3 juli 2027 – 16 juli 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 17 juli 2027 – 23 juli 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) äger rum fre 23 juli 2027 i Kaprun, Österrike.
Hur lång är Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Huvudrutten är 110 km.
Hur mycket klättring har Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110)?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) har 6 500 m klättring.
Vem passar Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) för?
Großglockner Ultra-Trail (GGUT 110) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?