Gravel Race Bern äger rum lör 17 okt. 2026 i Bern, Schweiz. Huvudrutten är 51 km.
- Datum
- lör 17 okt. 2026
- Start
- Bern 🇨🇭
- Distans
- 51 km
- Höjdmeter
- 965 m
- Nivå
- Blandat startfält
Din 3-veckorsplan för att Gravel Race Bern
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Grustävling vid Gravel Festival Bern — ca 90/10 grus/asfalt, 51 km med 950 m höjdskillnad. 2026 års upplaga är även värd för det första schweiziska grusmästerskapet.
Vad det här loppet kräver
Detta 51 km långa grustävling över böljande terräng kräver uthållig tempohållning och effektiv krafthantering under en medellång ansträngning.
Klättringsvolym
Med 965 höjdmeter över 51 kilometer kommer deltagarna att möta frekventa korta stigningar som kräver upprepade ansträngningar över steady-state-effekt.
Hantering av underlag
Det övervägande grusunderlaget kräver teknisk skicklighet och kontinuerligt fokus för att bibehålla momentum genom löst och varierat underlag.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:15–2:45
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Gravel Race Bern är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 27 sep. 2026 – 10 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 11 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Gravel Race Bern?
Gravel Race Bern äger rum lör 17 okt. 2026 i Bern, Schweiz.
Hur lång är Gravel Race Bern?
Huvudrutten är 51 km.
Vad krävs för Gravel Race Bern?
Detta 51 km långa grustävling över böljande terräng kräver uthållig tempohållning och effektiv krafthantering under en medellång ansträngning.
Hur mycket klättring har Gravel Race Bern?
Gravel Race Bern har 965 m klättring.
Vem passar Gravel Race Bern för?
Gravel Race Bern har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?