Francigena Tuscany Marathon äger rum sön 27 sep. 2026 i Pietrasanta, Italien. Huvudrutten är 44.8 km.
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Pietrasanta 🇮🇹
- Distans
- 44.8 km
- Nivå
- Öppen för alla
Francigena Tuscany Marathon är ett icke-tävlingsinriktat promenadevenemang som täcker cirka 44 km längs den historiska Via Francigena från Pietrasanta till Lucca.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Francigena Tuscany Marathon kräver uthållig uthållighet för att klara den 44,8 kilometer långa promenaden längs den historiska Via Francigena från Pietrasanta till Lucca.
Uthållig uthållighet
Att klara 44,8 kilometer till fots kräver kontinuerlig aerob kapacitet och muskulär uthållighet under många timmars jämn rörelse.
Stöttålighet
Ett promenadevenemang av denna längd utsätter nedre extremiteterna för långvarig repetitiv belastning, vilket kräver god strukturell konditionering.
Med tanke på att en promenad på 44,8 kilometer kommer att överstiga 2,5 timmar, bör idrottare sträva efter att konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Francigena Tuscany Marathon är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 7 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 21 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?