Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe äger rum fre 29 jan. 2027 i Santa Bárbara de Nexe, Portugal.
- Datum
- fre 29 jan. 2027
- Start
- Santa Bárbara de Nexe 🇵🇹
- Nivå
- Öppen för alla
WFSBN - Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe är inspirerad av de vackra landskapen och den rika folkkulturen i församlingen Santa Bárbara de Nexe, belägen i inlandet av Faro kommun.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta vandringsevent i Santa Bárbara de Nexe, som äger rum i januari i Faro-områdets inland, kräver jämn muskulär uthållighet och anpassningsförmåga till klimatet.
Muskulär uthållighet
Som ett vandringsevent av okänd distans kräver deltagarna grundläggande aerob kondition och muskulär hållbarhet för att upprätthålla framåtrörelse genom varierad terräng.
Säsongsanpassning
Med tanke på att det äger rum i januari i södra Portugal bör deltagarna vara förberedda på typiska vinterförhållanden i inlandet av Faro-kommunen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Festival de Caminhadas de Santa Bárbara de Nexe är om 23 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas11 veckor · 22 aug. 2026 – 6 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 7 nov. 2026 – 18 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 19 dec. 2026 – 8 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 9 jan. 2027 – 22 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 23 jan. 2027 – 29 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?