Festival de Caminhadas da Serra da Lousã äger rum fre 2 okt. 2026 i Castanheira de Pera, Portugal. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- fre 2 okt. 2026
- Start
- Castanheira de Pera 🇵🇹
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Festival de Caminhadas da Serra da Lousã är ett flerdagars vandringsevent i Castanheira de Pera med tematiska rutter, lokal gastronomi och kulturella workshops.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta flerdagars vandringsevent i Castanheira de Pera kräver konsekvent aerob uthållighet över tematiska rutter under flera dagar.
Aerob uthållighet
Att täcka flera vandringsleder under ett flerdagarsevent kräver en solid aerob bas och förmågan att upprätthålla kontinuerlig gångansträngning under längre perioder.
Flerdagars återhämtning
På varandra följande vandringsdagar kräver effektiv nutrition efter aktivitet, hydrering och motståndskraft i nedre extremiteterna för att bibehålla prestation under hela festivalen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Festival de Caminhadas da Serra da Lousã är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 22 aug. 2026 – 11 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 12 sep. 2026 – 25 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 26 sep. 2026 – 2 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?