宮古島一周ウォーキング äger rum lör 7 nov. 2026 i 宮古島市, Japan. Huvudrutten är 110 km.
- Datum
- lör 7 nov. 2026
- Start
- 宮古島市 🇯🇵
- Distans
- 110 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att 宮古島一周ウォーキング
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett långt vandringsevenemang som besöker platser som det vackra Miyako Blue-havet, som är världskänt, samt broarna Irabu och 17END.
Vad det här loppet kräver
Detta 110 kilometer långa gång-evenemang kräver uthållig uthållighet under en exceptionellt lång tid till fots.
Kontinuerlig förflyttning
Att täcka 110 kilometer helt till fots kräver hantering av extrem muskel- och skeletttrötthet och repetitiv stötpåverkan under många timmar.
Disciplin i tempo
Den extremt långa distansen kräver strikt tidig tempokontroll för att bevara energi och förhindra för tidigt fysiskt sammanbrott före målgång.
Med tanke på den exceptionellt långa varaktigheten av detta evenemang bör idrottare konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna och stödja kontinuerlig framåtrörelse.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 宮古島一周ウォーキング är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 4 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 18 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 宮古島一周ウォーキング?
宮古島一周ウォーキング äger rum lör 7 nov. 2026 i 宮古島市, Japan.
Hur lång är 宮古島一周ウォーキング?
Huvudrutten är 110 km.
Vad krävs för 宮古島一周ウォーキング?
Detta 110 kilometer långa gång-evenemang kräver uthållig uthållighet under en exceptionellt lång tid till fots.
Vem passar 宮古島一周ウォーキング för?
宮古島一周ウォーキング är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?