城下町おだわらツーデーマーチ äger rum 21–22 nov. 2026 i Odawara, Japan.
- Datum
- 21–22 nov. 2026
- Start
- Odawara 🇯🇵
- Nivå
- Öppen för alla
Din 7-veckorsplan för att 城下町おだわらツーデーマーチ
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett tvådagars vandringsevenemang genom Odawara, Hakone, Manazuru och Yugawara med historiska slottsrutter, kustlandskap och säsongens höstfärger.
Vad det här loppet kräver
Detta tvådagars vandringsevenemang kräver uthållig aerob uthållighet för att klara flera på varandra följande dagar av långdistansvandring över varierad historisk och kustnära terräng.
Flerdagars uthållighet
Evenemanget sträcker sig över två på varandra följande dagar av rörelse och kräver hög återhämtningskapacitet och förmågan att upprätthålla en jämn gånghastighet under upprepade timmar till fots.
Terrängmångsidighet
Kursen passerar genom urbana historiska slottsrutter, kustområden och skogsområden med höstfärger, och kräver fysisk anpassningsförmåga till skiftande gångytor och milda höjdprofiler.
Med tanke på den utökade varaktigheten av varje daglig vandringssträcka, som väl överstiger två och en halv timme, bör deltagarna upprätthålla ett jämnt intag av kolhydrater, från 30 till 60 gram per timme, för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 城下町おだわらツーデーマーチ är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 11 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 1 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 15 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 城下町おだわらツーデーマーチ?
城下町おだわらツーデーマーチ äger rum 21–22 nov. 2026 i Odawara, Japan.
Vad krävs för 城下町おだわらツーデーマーチ?
Detta tvådagars vandringsevenemang kräver uthållig aerob uthållighet för att klara flera på varandra följande dagar av långdistansvandring över varierad historisk och kustnära terräng.
Vem passar 城下町おだわらツーデーマーチ för?
城下町おだわらツーデーマーチ är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?