日光表裏街道ウォーキング äger rum lör 26 sep. 2026 i 宇都宮市, Japan. Huvudrutten är 105 km.
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- 宇都宮市 🇯🇵
- Distans
- 105 km
- Nivå
- Öppen för alla
日光表裏街道ウォーキングは宇都宮市をスタートして日光社寺を巡り、日光裏街道を通って小山市へ向かう約105kmのロングウォーキングイベントです。
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 105 km långa gånglopp kräver obevekligt framåtskridande över en ultrahållbarhetsdistans, vilket kräver exceptionell muskulär uthållighet och konditionering för tid-på-fötter.
Ultra Distansuthållighet
Att täcka 105 km helt till fots belastar nedre extremiteterna enormt, vilket kräver kontinuerlig aerob pacing och strukturell motståndskraft för att upprätthålla framåtrörelse under en utökad tid.
Pacingdisciplin
Att hantera ansträngningen under ett gångformat på flera timmar kräver strikt följsamhet till en hållbar utnivå för att förhindra för tidig muskeltrötthet och systemisk utmattning innan målgång.
Ett kontinuerligt kolhydratintag på 30 till 60 gram per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåer och stödja metaboliska krav under den långvariga varaktigheten.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 日光表裏街道ウォーキング är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 6 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?