西山中秋徒步大会 äger rum fre 25 sep. 2026 i Beijing, Kina. Huvudrutten är 12 km.
- Datum
- fre 25 sep. 2026
- Start
- Beijing 🇨🇳
- Distans
- 12 km
- Nivå
- Öppen för alla
Den tredje årliga West Mountain Mid-Autumn Hiking Festival tar deltagarna längs skogsstigar i Beijings West Mountain National Forest Park med 12 km och 5 km distansalternativ.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 12 km vandringsfestival-evenemang i Beijing kräver stadig uthållighet på skogsstigar inom West Mountain National Forest Park.
Stiguthållighet
Att täcka en sträcka på 12 km på skogsstigar kräver uthållig aerob kondition och muskulär uthållighet anpassad för en måttlig gånginsats.
Terränganpassningsförmåga
Att navigera på parkstigar kräver stabilt fotfäste och kontinuerlig balans över obelagda ytor.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 西山中秋徒步大会 är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 22 aug. 2026 – 4 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 5 sep. 2026 – 18 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 19 sep. 2026 – 25 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?