춘천마라톤 äger rum sön 25 okt. 2026 i Chuncheon, Sydkorea. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 25 okt. 2026
- Start
- Chuncheon 🇰🇷
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att 춘천마라톤
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Chuncheon Marathon har en naturskön internationellt certifierad bana som går runt sjön Soyang (Euiamho) på hösten.
Vad det här loppet kräver
Chuncheon Marathon kräver att man bibehåller en maratondistans på 42,2 kilometer under höstsäsongen runt sjön Soyang.
Aerob uthållighet
Att täcka hela maratondistansen på 42,2 kilometer kräver djup aerob konditionering och effektiv pacing under en längre tid.
Stöttålighet
Att springa kontinuerligt i över fyrtio kilometer innebär en betydande mekanisk belastning på de nedre extremiteterna och kräver uthållig muskulär motståndskraft.
Konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energireserverna under den utökade maratondistansen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 춘천마라톤 är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 19 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 춘천마라톤?
춘천마라톤 äger rum sön 25 okt. 2026 i Chuncheon, Sydkorea.
Hur lång är 춘천마라톤?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för 춘천마라톤?
Chuncheon Marathon kräver att man bibehåller en maratondistans på 42,2 kilometer under höstsäsongen runt sjön Soyang.
Vem passar 춘천마라톤 för?
춘천마라톤 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?