Tour de Tirol äger rum 9–11 okt. 2026 i Söll, Österrike. Huvudrutten är 75 km.
- Datum
- 9–11 okt. 2026
- Start
- Söll 🇦🇹
- Distans
- 75 km
- Höjdmeter
- 3 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Tour de Tirol i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Tour de Tirol är ett välkänt tredagars etapplopp som inkluderar Söll 10K, Kaiser Marathon och Pölven Trail i Wilder Kaisers bergsvärld runt Söll.
Vad det här loppet kräver
Tour de Tirol kräver enorm uthållighet över flera dagar över tre etapper som totalt omfattar 75 kilometer och 3500 höjdmeter i bergig terräng.
Uthållighet i etapplopp
Atleter måste hantera ackumulerad trötthet över ett välkänt tredagars etappformat utan att kompromissa med återhämtningen mellan dagliga ansträngningar.
Klättringskapacitet
Att ackumulera 3500 höjdmeter över 75 kilometer kräver ihållande uppförslöpstyrka och effektiv pacing i branta bergssluttningar.
Anpassning till bergsterräng
Evenemanget äger rum i Wilder Kaisers bergsvärld och kräver teknisk utförsåkningsförmåga och stabilitet på varierande stigunderlag.
Med tanke på flerdagarsnaturen och en varaktighet som överstiger 2,5 timmar per dag, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under ansträngning för att upprätthålla energinivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
10:15–12:20
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Tour de Tirol?
Tour de Tirol äger rum 9–11 okt. 2026 i Söll, Österrike.
Hur lång är Tour de Tirol?
Huvudrutten är 75 km.
Vad krävs för Tour de Tirol?
Tour de Tirol kräver enorm uthållighet över flera dagar över tre etapper som totalt omfattar 75 kilometer och 3500 höjdmeter i bergig terräng.
Hur mycket klättring har Tour de Tirol?
Tour de Tirol har 3 500 m klättring.
Vem passar Tour de Tirol för?
Tour de Tirol är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?