奥の細道鳥海ツーデーマーチ ägde rum den lör 5 sep. 2026 i Yuza, Japan. Huvudrutten är 20 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- lör 5 sep. 2026
- Start
- Yuza 🇯🇵
- Distans
- 20 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisDenna gångfestival bjuder på banor som slingrar sig genom de natursköna naturområdena i Yuza stad vid foten av Mount Chokai, Shonai sanddyner och Japanska havets kust.
Vad det här loppet kräver
Detta 20 km långa gånglopp kräver uthållig aerob uthållighet för att klara distansen över kust- och sanddyne-landskap.
Aerob uthållighet
Att avverka 20 km till fots kräver en kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning, som kräver jämn pacing och effektiv fett- och kolhydratutnyttjande under flera timmar.
Muskuloskeletal hållbarhet
Den repetitiva belastningen av att gå över en sträcka på 20 km sätter en ihållande belastning på nedre extremiteterna, vilket kräver stark led- och bindvävsmotståndskraft.
En 20 km promenad kommer sannolikt att överstiga 2,5 timmars kontinuerlig ansträngning, vilket kräver ett intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Vanliga frågor
När är 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ ägde rum den lör 5 sep. 2026 i Yuza, Japan.
Hur lång är 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
Huvudrutten är 20 km.
Vad krävs för 奥の細道鳥海ツーデーマーチ?
Detta 20 km långa gånglopp kräver uthållig aerob uthållighet för att klara distansen över kust- och sanddyne-landskap.
Vem passar 奥の細道鳥海ツーデーマーチ för?
奥の細道鳥海ツーデーマーチ är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?