경주국제마라톤 äger rum lör 17 okt. 2026 i Gyeongju, Sydkorea. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 17 okt. 2026
- Start
- Gyeongju 🇰🇷
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 146 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i 경주국제마라톤 i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett internationellt maratonlopp som passerar genom de historiska världsarvsplatserna i Gyeongju, certifierat som ett World Athletics Gold Label-lopp.
Vad det här loppet kräver
Detta 42,2 km långa landsvägsmarathon kräver kontinuerlig uthållighet och disciplin i tempo över den vanliga fulla marathondistansen.
Aerob uthållighet
Att täcka hela marathondistansen på 42,2 km kräver ett kraftigt utvecklat aerobt energisystem och uthållig prestation under flera timmar.
Stöttålighet
Att springa på asfalterade vägar under hela loppet innebär hög repetitiv mekanisk belastning på nedre extremiteterna, vilket kräver stark muskulär uthållighet.
En ihållande ansträngning av denna varaktighet kräver ett konsekvent intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla glykogendepåer och prestation.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:50–4:40
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 äger rum lör 17 okt. 2026 i Gyeongju, Sydkorea.
Hur lång är 경주국제마라톤?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för 경주국제마라톤?
Detta 42,2 km långa landsvägsmarathon kräver kontinuerlig uthållighet och disciplin i tempo över den vanliga fulla marathondistansen.
Hur mycket klättring har 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 har 146 m klättring.
Vem passar 경주국제마라톤 för?
경주국제마라톤 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?