せとうちジャーニーウォーク äger rum sön 20 sep. 2026 i Onomichi, Japan. Huvudrutten är 120 km.
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Onomichi 🇯🇵
- Distans
- 120 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ett långdistans gång-evenemang som sträcker sig från Onomichi till Hiroshima med banor som 120 km, 60 km och 30 km längs den natursköna Seto Inland Sea.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 120 kilometer långa gång-evenemang kräver exceptionell uthållighet och kontinuerlig rörelse över en mycket lång sträcka.
Extrem distans
Att klara 120 kilometer kräver ihållande framåtrörelse och fysisk motståndskraft långt utöver vanliga uthållighetsevenemang.
Muskuloskeletal hållbarhet
Den repetitiva påverkan av att gå under en så lång tid sätter betydande belastning på leder, nedre extremiteter och fötter.
Pacingkontroll
Atleter måste upprätthålla en disciplinerad och stadig takt från starten i Onomichi för att hantera trötthet under hela resan.
Med tanke på den långa varaktigheten av en 120 km promenad bör atleter konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela evenemanget.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för せとうちジャーニーウォーク är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?