Eton Dorney Swim Long äger rum sön 20 sep. 2026 i Windsor, Storbritannien. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Windsor 🇬🇧
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Evenemanget, som hålls vid OS-arenan Dorney Lake i Windsor, har klart vatten och erbjuder flera distanser för simning i öppet vatten, från 2,5 km till 10 km.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 10 km långa simning i öppet vatten kräver exceptionell aerob uthållighet och disciplin i tempot under en utökad tidsperiod.
Aerob uthållighet
Att täcka en sträcka på 10 km kräver ihållande kardiovaskulär ansträngning och uthållighet för att upprätthålla framåtdrivning under många timmar.
Sikt och navigation
En plats i öppet vatten som Dorney Lake kräver konsekvent siktningsteknik för att simma effektivt i en rak linje över den långa banan.
Med tanke på den utökade varaktigheten av en 10 km simning bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme genom flytande näring eller stödda matningszoner.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Eton Dorney Swim Long är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?