Etape Caledonia äger rum sön 9 maj 2027 i Pitlochry, Storbritannien. Huvudrutten är 136.8 km.
- Datum
- sön 9 maj 2027
- Start
- Pitlochry 🇬🇧
- Distans
- 136.8 km
- Höjdmeter
- 1 555 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 31-veckorsplan för att Etape Caledonia
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Storbritanniens ursprungliga sportive på avstängd väg som tar ryttare på en naturskön tur genom det hisnande landskapet i Highland Perthshire, med start och mål i Pitlochry.
Vad det här loppet kräver
Etape Caledonia kräver uthållig aerob uthållighet och klättringsstyrka för att hantera 1555 meters höjdskillnad över en 136,8 kilometer lång, avstängd väg.
Klättringsvolym
Att ackumulera 1555 meters höjdskillnad över distansen 136,8 kilometer kräver upprepade ansträngningar i stigningar genom Highland Perthshire.
Uthållighetskapacitet
Den fem till sju timmar långa tävlingen kräver kontinuerlig pedaleffektivitet och korrekt pacing för att bibehålla prestation från start till mål i Pitlochry.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla prestation under den förväntade tiden på fem till sju timmar.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
5:30–6:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Etape Caledonia är om 31 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas19 veckor · 5 okt. 2026 – 14 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 feb. 2027 – 28 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 29 mars 2027 – 18 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 19 apr. 2027 – 2 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 3 maj 2027 – 9 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Etape Caledonia?
Etape Caledonia äger rum sön 9 maj 2027 i Pitlochry, Storbritannien.
Hur lång är Etape Caledonia?
Huvudrutten är 136.8 km.
Vad krävs för Etape Caledonia?
Etape Caledonia kräver uthållig aerob uthållighet och klättringsstyrka för att hantera 1555 meters höjdskillnad över en 136,8 kilometer lång, avstängd väg.
Hur mycket klättring har Etape Caledonia?
Etape Caledonia har 1 555 m klättring.
Vem passar Etape Caledonia för?
Etape Caledonia är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?