EstrelAçor Ultra Endurance äger rum fre 2 okt. 2026 i Penhas da Saúde, Portugal. Huvudrutten är 103 km.
- Datum
- fre 2 okt. 2026
- Start
- Penhas da Saúde 🇵🇹
- Distans
- 103 km
- Höjdmeter
- 4 162 m
- Nivå
- Öppen för alla
EstrelAçor Ultra Endurance är ett extremt bergslöpningsevent på stigar som korsar den oländiga terrängen i Serra da Estrela och Serra do Açor i Portugal.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
EstrelAçor Ultra Endurance kräver uthållig bergslöpning på stigar över en sträcka av 103 km genom oländig terräng.
Extrem distans
Att klara 103 km kräver exceptionell aerob kapacitet, disciplin i tempot och motståndskraft mot muskeltrötthet under många timmars kontinuerlig rörelse.
Bergsterräng
Att korsa den oländiga bergsmiljön i Serra da Estrela och Serra do Açor kräver starka tekniska stigfärdigheter och uthållighet på varierande, krävande underlag.
Med tanke på ultralångdistansen och den utdragna varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för EstrelAçor Ultra Endurance är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 22 aug. 2026 – 11 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 12 sep. 2026 – 25 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 26 sep. 2026 – 2 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?