Dynafit Duinentrail Schoorl äger rum sön 25 okt. 2026 i Schoorl, Nederländerna. Huvudrutten är 50 km.
- Datum
- sön 25 okt. 2026
- Start
- Schoorl 🇳🇱
- Distans
- 50 km
- Höjdmeter
- 900 m
- Nivå
- Öppen för alla
Detta utmanande trailrunning-evenemang tar deltagarna genom det robusta sanddynslandskapet i Schoorl, med några av de högsta sanddynstopparna i Nederländerna.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna 50 km långa trailrun över 900 höjdmeter i den robusta sanddynslandskapet i Schoorl kräver ihållande uthållighet och starka klätterben.
Ihållande uthållighet
Att täcka en sträcka på 50 km kräver en djup aerob bas och förmågan att fortsätta framåt i flera timmar.
Klättringsvolym
Att navigera 900 höjdmeter över de högsta sanddynstopparna i Nederländerna ger en kontinuerlig belastning på underkroppen och klättermuskulaturen.
Terränganpassningsförmåga
Att springa genom ett robust sanddynslandskap kräver fotledsstabilitet och effektiv pacing på skiftande, sandiga underlag.
Med tanke på varaktigheten av en 50 km trailrun bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energitillgången.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Dynafit Duinentrail Schoorl är om 9 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad3 veckor · 24 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 14 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 19 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?