Dock2Dock Swim äger rum lör 12 sep. 2026 i London, Storbritannien. Huvudrutten är 15 km.
- Datum
- lör 12 sep. 2026
- Start
- London 🇬🇧
- Distans
- 15 km
- Nivå
- Öppen för alla
Dock2Dock är ett ikoniskt öppet vatten-simhändelse med flera distanser från 1,5 km till en episk 15 km i Londons historiska Royal Docks.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Dock2Dock 15 km simning kräver uthållig uthållighet och kontinuerlig öppet vatten-pacing inom Londons Royal Docks.
Aerob uthållighet
Att täcka en sträcka på 15 km kräver en hög nivå av kardiovaskulär effektivitet och förmågan att upprätthålla en stadig frisimstakt under flera timmar.
Sikt och navigation
Simning i öppet vatten i en dockmiljö kräver kontinuerlig sikt för att upprätthålla en rak kurs över en längre sträcka.
Termisk reglering
En simning i London i september kräver förberedelser för potentiellt kalla vattentemperaturer under en längre tid.
Med tanke på den långa varaktigheten av en 15 km simning bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme med flytande eller gelnäring anpassad för förhållanden i öppet vatten.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Dock2Dock Swim är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2026 – 12 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?