Desafio Picos do Açor äger rum sön 13 dec. 2026 i Arganil, Portugal. Huvudrutten är 32 km.
- Datum
- sön 13 dec. 2026
- Start
- Arganil 🇵🇹
- Distans
- 32 km
- Höjdmeter
- 2 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 7-veckorsplan för att Desafio Picos do Açor
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Desafio Picos do Açor är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 26 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 2 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 23 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 7 dec. 2026 – 13 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor äger rum sön 13 dec. 2026 i Arganil, Portugal.
Hur lång är Desafio Picos do Açor?
Huvudrutten är 32 km.
Hur mycket klättring har Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor har 2 000 m klättring.
Vem passar Desafio Picos do Açor för?
Desafio Picos do Açor är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?