Danger 1000 Ocean Swim Series äger rum lör 2 jan. 2027 i Torquay, Australien. Huvudrutten är 1 km.
- Datum
- lör 2 jan. 2027
- Start
- Torquay 🇦🇺
- Distans
- 1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Danger Ocean Swim Series är ett stort insamlingsevenemang för öppet vatten-simning som hålls inne i Point Danger vid Torquay Front Beach, med en signatur 1000 meter lång triangulär bana.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Denna öppet vatten-simning täcker en 1000 meter lång triangulär bana vid Torquay Front Beach, vilket kräver uthållighet i överkroppen under havsförhållanden.
Sikt i öppet vatten
Att navigera en triangulär bana i havet kräver konsekvent sikt och anpassning till föränderliga kustvattenförhållanden.
Aerob kapacitet
En kontinuerlig simning på 1000 meter kräver en jämn, hög aerob ansträngning utan fördelarna av väggar eller vändningar som finns i poolsimning.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Danger 1000 Ocean Swim Series är om 19 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas7 veckor · 23 aug. 2026 – 10 okt. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 11 okt. 2026 – 21 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 22 nov. 2026 – 12 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 13 dec. 2026 – 26 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 27 dec. 2026 – 2 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?