Danger 1000 Ocean Swim Series äger rum lör 2 jan. 2027 i Torquay, Australien. Huvudrutten är 1 km.
- Datum
- lör 2 jan. 2027
- Start
- Torquay 🇦🇺
- Distans
- 1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 12-veckorsplan för att Danger 1000 Ocean Swim Series
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Danger Ocean Swim Series är ett stort insamlingsevenemang för öppet vatten-simning som hålls inne i Point Danger vid Torquay Front Beach, med en signatur 1000 meter lång triangulär bana.
Vad det här loppet kräver
Denna öppet vatten-simning täcker en 1000 meter lång triangulär bana vid Torquay Front Beach, vilket kräver uthållighet i överkroppen under havsförhållanden.
Sikt i öppet vatten
Att navigera en triangulär bana i havet kräver konsekvent sikt och anpassning till föränderliga kustvattenförhållanden.
Aerob kapacitet
En kontinuerlig simning på 1000 meter kräver en jämn, hög aerob ansträngning utan fördelarna av väggar eller vändningar som finns i poolsimning.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Danger 1000 Ocean Swim Series är om 12 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad6 veckor · 11 okt. 2026 – 21 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 22 nov. 2026 – 12 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 13 dec. 2026 – 26 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 27 dec. 2026 – 2 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Danger 1000 Ocean Swim Series?
Danger 1000 Ocean Swim Series äger rum lör 2 jan. 2027 i Torquay, Australien.
Hur lång är Danger 1000 Ocean Swim Series?
Huvudrutten är 1 km.
Vad krävs för Danger 1000 Ocean Swim Series?
Denna öppet vatten-simning täcker en 1000 meter lång triangulär bana vid Torquay Front Beach, vilket kräver uthållighet i överkroppen under havsförhållanden.
Vem passar Danger 1000 Ocean Swim Series för?
Danger 1000 Ocean Swim Series är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?