Cykelvasan äger rum lör 14 aug. 2027 i Sälen, Sverige. Huvudrutten är 92 km.
- Datum
- lör 14 aug. 2027
- Start
- Sälen 🇸🇪
- Distans
- 92 km
- Nivå
- Öppen för alla
Cykelvasan 90 är Nordens största mountainbiketävling, som följer den historiska 92 kilometer långa Vasaloppsspåret för längdskidor från Sälen till Mora.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Cykelvasan kräver ihållande kraftutveckling och disciplinerad pacing över en 92 kilometer lång längdskidsterrängbana för mountainbike.
Långdistansuthållighet
Att avverka 92 kilometer kräver hög aerob kapacitet och förmågan att upprätthålla en jämn ansträngning under flera timmar i sadeln.
Terräng för mountainbike
Att navigera den historiska Vasaloppsspårets terräng kräver teknisk skicklighet och cykelhantering som är anpassad för terrängförhållanden.
Ett rekommenderat kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme är lämpligt med tanke på den mångtimmar långa 92-kilometers mountainbiketävlingen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:45–3:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Cykelvasan är om 51 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas39 veckor · 23 aug. 2026 – 22 maj 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 23 maj 2027 – 3 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 4 juli 2027 – 24 juli 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 25 juli 2027 – 7 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 8 aug. 2027 – 14 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?