Cotswold 113 äger rum sön 6 juni 2027 i Ashton Keynes, Storbritannien. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- sön 6 juni 2027
- Start
- Ashton Keynes 🇬🇧
- Distans
- 113 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 32-veckorsplan för att Cotswold 113
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Middle-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) at Cotswold Water Park, Ashton Keynes, known for its fast, almost pancake-flat course. Part of the 113 Events series; 6 June 2027.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Cotswold 113 är om 32 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas20 veckor · 26 okt. 2026 – 14 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 15 mars 2027 – 25 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 26 apr. 2027 – 16 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 17 maj 2027 – 30 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 31 maj 2027 – 6 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Cotswold 113?
Cotswold 113 äger rum sön 6 juni 2027 i Ashton Keynes, Storbritannien.
Hur lång är Cotswold 113?
Huvudrutten är 113 km.
Vem passar Cotswold 113 för?
Cotswold 113 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?