經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) äger rum sön 22 nov. 2026 i Longqi District, Tainan, Taiwan. Huvudrutten är 78 km.
- Datum
- sön 22 nov. 2026
- Start
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Distans
- 78 km
- Höjdmeter
- 700 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:50–3:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 26 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) äger rum sön 22 nov. 2026 i Longqi District, Tainan, Taiwan.
Hur lång är 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
Huvudrutten är 78 km.
Hur mycket klättring har 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) har 700 m klättring.
Vem passar 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) för?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?