四極點620 (TWB Four Extremes 620) äger rum 6–7 nov. 2026 i Gongliao, New Taipei, Taiwan. Huvudrutten är 620 km.
- Datum
- 6–7 nov. 2026
- Start
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Distans
- 620 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 6-veckorsplan för att 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
19:20–23:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 四極點620 (TWB Four Extremes 620) är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 26 sep. 2026 – 16 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 17 okt. 2026 – 30 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 31 okt. 2026 – 6 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) äger rum 6–7 nov. 2026 i Gongliao, New Taipei, Taiwan.
Hur lång är 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
Huvudrutten är 620 km.
Vem passar 四極點620 (TWB Four Extremes 620) för?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?