Christus Rex Pilgrimage äger rum tors 22 okt. 2026 i Ballarat, Australien. Huvudrutten är 90 km.
- Datum
- tors 22 okt. 2026
- Start
- Ballarat 🇦🇺
- Distans
- 90 km
- Nivå
- Öppen för alla
En 90 km traditionell katolsk vandringspilgrimsfärd som hålls under tre dagar från Ballarat till Bendigo i regionala Victoria, Australien.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Christus Rex Pilgrimage kräver att deltagarna avverkar 90 kilometer promenad under tre på varandra följande dagar från Ballarat till Bendigo.
Flerdagarsuthållighet
Evenemanget sträcker sig över tre dagar av kontinuerlig promenad och kräver betydande fysisk och mental motståndskraft för att återhämta sig och prestera dag efter dag.
Högvolymsuthållighet
Att täcka en total sträcka på 90 km kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och muskel-skelett-hållbarhet under utökade timmar till fots.
Med tanke på den fleråriga naturen med utökade timmar av daglig ansträngning bör idrottare konsumera 30 till 60 gram kolhydrater per timme under gångsegmenten för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Christus Rex Pilgrimage är om 9 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad3 veckor · 21 aug. 2026 – 10 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 11 sep. 2026 – 1 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 2 okt. 2026 – 15 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 16 okt. 2026 – 22 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?